21 — 28 октября 2017
Кроссфит на Саронических островах
Бег, плавание, гимнастика, паруса, романтика
Недельное путешествие на яхте, совмещенное с интенсивными кроссфит-тренировками под руководством профессионального тренера.
- Новый остров — новая тренировкаКаждая тренировка будет проходить на новом острове. Спорт и путешествие — разве это не мечта?
- Для любого уровня подготовкиПлавание, бег, подъем на холм, берпи (ужас!), скакалка, ходьба на руках, подтягивание на мачте и жим якоря от груди. Мы будем масштабировать программу — менять нагрузку в зависимости от вашей подготовки
- Еда и виноМы не берем с собой повара – каждый готовит на себя или компанию. У нас нет сухого
закона – все понимают, что морская романтика неразлучна со звездами и вином - 7 дней, 180 мильЗаселяемся на лодку в субботу, 21 октября, освобождаем лодку в субботу, 28 октября
- 5 острововПрилетаем в Афины и идем по островам: Эгина, Порос, Спецес, Докос, Идра
ПОГОДА
Будет тепло! По статистике, погода в Афинах в октябре:
средняя температура днем — 23,5°C
средняя температура ночью — 17,6°C
температура воды в море — 23,3°C
Источники: Turtella и наш опыт яхтинга в Греции в октябре
средняя температура днем — 23,5°C
средняя температура ночью — 17,6°C
температура воды в море — 23,3°C
Источники: Turtella и наш опыт яхтинга в Греции в октябре
Это очередной спортивный кемп?
Да, это похоже на кемп. Но у нас между тренировками можно еще научиться управлять лодкой, постоять за штурвалом, понять, как работают паруса и как прокладывать курс, завязать пару-тройку морских узлов. А еще: ловить рыбу, есть санкционку, загорать, плавать в открытом море, гонять на тузике и залезать на мачту.
И здоровое питание будет?
Будет, если его приготовить. Перед выходом из марины съездим в супермаркет и купим продуктов на всю неделю. На яхте есть кухня с плитой, духовкой, чайником: готовим себе сами — хоть макароны с сыром по-плебейски, а хоть и стейк из лосося на подушке из спаржи — на что хватит фантазии! Иногда будем ужинать в ресторане.
Спать будем прямо на лодке?
Да, на каждой яхте 4 двухместные каюты — в каждой большая двуспальная кровать, шкафчики, розетки. Рядом с каютой туалет и душ. Спать можно не только в каюте. Всегда можно расположиться на диванах в кают-компании или взять одеяло и подняться на палубу: звездное небо, свежий воздух, плеск воды — выспитесь лучше, чем дома!
Мы знаем, вам интересно узнать всё о морской болезни, штормах и wi-fi в открытом море. Ответы уже готовы — смотрите FAQ.
На чем мы идем
Jeanneau 45 снаружи
Jeanneau внутри: оборудованная кухня, 4 каюты, три туалета, три душа
В каждой каюте двуспальная кровать, иллюминаторы, светильники, розетки
Кто будет тренировать
Дима Мартынец
За здоровье и спорт на яхте отвечает профессиональный тренер. Здорово, если вы знакомы с CF. Если нет — Дима всему научит. У нас будет мало тяжелой атлетики и много гимнастики.
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1) / CrossFit Specialty Course: Gymnastics
Тренер Reebok в парках
Reebok отбирает для своих тренировок лучших тренеров, поэтому Дима работает на проекте третий год. Если вы готовились к «Стань человеком» или «Гонке Героев», скорее всего, уже знакомы с ним.
Тренер клуба MSK
Тренер Reebok в парках
Reebok отбирает для своих тренировок лучших тренеров, поэтому Дима работает на проекте третий год. Если вы готовились к «Стань человеком» или «Гонке Героев», скорее всего, уже знакомы с ним.
Тренер клуба MSK
Почему с нами едет Дима, вы поймете во время тренировок, когда начнете проклинать все эти яхты, спорт и Грецию. Но поддержка тренера поможет справиться со всеми нагрузками и стать еще сильней.
550 благодарностей Диме от учеников в Инстаграме: #СпасибоДимаМартынец
Дима разработал спортивную программу для всего путешествия. Это сочетание гимнастики, плавания на открытой воде и бега по пересеченной местности. Якорь, веревки и паруса тоже станут спортивными снарядами. Чтобы было интересней, команды двух лодок разделятся и будут соревноваться между собой. Полуторачасовые тренировки будут проходить два раза в день. А между тренировками мы будем гулять по островам, купаться или управлять яхтой.
550 благодарностей Диме от учеников в Инстаграме: #СпасибоДимаМартынец
Дима разработал спортивную программу для всего путешествия. Это сочетание гимнастики, плавания на открытой воде и бега по пересеченной местности. Якорь, веревки и паруса тоже станут спортивными снарядами. Чтобы было интересней, команды двух лодок разделятся и будут соревноваться между собой. Полуторачасовые тренировки будут проходить два раза в день. А между тренировками мы будем гулять по островам, купаться или управлять яхтой.
МАРШРУТ
АФИНЫ — ЭГИНА — ПОРОС — СПЕЦЕС — ДОКОС — ИДРА — АФИНЫ
День первый, одна тренировка
Прилет в Афины, трансфер в марину Алимос, размещение на лодках, вечерняя тренировка, ужин, знакомство с командой.
День второй, две тренировки
Приемка лодки, закупка продуктов в супермаркете, инструктаж, переход на остров Эгина, 20 миль. Прогулка к древнему храму богини Афайи. В зависимости от ветровых условий стоянка в порту Эгина или на якоре в деревушке Пердика, ужин на лодке.
Прилет в Афины, трансфер в марину Алимос, размещение на лодках, вечерняя тренировка, ужин, знакомство с командой.
День второй, две тренировки
Приемка лодки, закупка продуктов в супермаркете, инструктаж, переход на остров Эгина, 20 миль. Прогулка к древнему храму богини Афайи. В зависимости от ветровых условий стоянка в порту Эгина или на якоре в деревушке Пердика, ужин на лодке.
День третий, две тренировки
Переход на живописный остров Порос, 17 миль. Остановка в море на обед и купание. Стоянка у городского причала, прогулка по вечернему Поросу. Ужин на лодке или в одной из десятков недорогих и колоритных таверн города.
День четвертый, две тренировки
Ранний выход, переход на покрытый сосновыми лесами остров Спецес, 26 миль. Остановка на тренировку на одном из необитаемых островов-спутников Спецеса. Прогулка по столице острова, мостовые которой выложены яркой «карамельной» галькой, которая не встречается больше ни на одном греческом острове.
Переход на живописный остров Порос, 17 миль. Остановка в море на обед и купание. Стоянка у городского причала, прогулка по вечернему Поросу. Ужин на лодке или в одной из десятков недорогих и колоритных таверн города.
День четвертый, две тренировки
Ранний выход, переход на покрытый сосновыми лесами остров Спецес, 26 миль. Остановка на тренировку на одном из необитаемых островов-спутников Спецеса. Прогулка по столице острова, мостовые которой выложены яркой «карамельной» галькой, которая не встречается больше ни на одном греческом острове.
День пятый, две тренировки
Переход на маленький немноголюдный остров Докос, 10 миль. Прогулка к руинам античного города, крепости Кастро, церкви Агиос Николаос в живописной бухте Скинос. Ночь в тихой бухте на якоре.
День шестой, две тренировки
Переход на остров Идра, 8 миль. Здесь полностью отсутствует автомобильное движение, местные жители перемещаются исключительно на осликах и лошадях. После тренировок прогулка по улочкам острова, стоянка у причала, ужин на лодке или в местной таверне.
Переход на маленький немноголюдный остров Докос, 10 миль. Прогулка к руинам античного города, крепости Кастро, церкви Агиос Николаос в живописной бухте Скинос. Ночь в тихой бухте на якоре.
День шестой, две тренировки
Переход на остров Идра, 8 миль. Здесь полностью отсутствует автомобильное движение, местные жители перемещаются исключительно на осликах и лошадях. После тренировок прогулка по улочкам острова, стоянка у причала, ужин на лодке или в местной таверне.
День седьмой, финальный рывок
День финальных соревнований, когда можно показать всё, чего достиг.
Переход на материковую Грецию, в Афины, марина Алимос. Ужинаем на лодке или в городе.
День восьмой, утренняя тренировка
Освобождаем лодку, едем в аэропорт. Кто не спешит в Москву, может остаться погулять в Афинах или съездить на пароме на другие греческие острова.
День финальных соревнований, когда можно показать всё, чего достиг.
Переход на материковую Грецию, в Афины, марина Алимос. Ужинаем на лодке или в городе.
День восьмой, утренняя тренировка
Освобождаем лодку, едем в аэропорт. Кто не спешит в Москву, может остаться погулять в Афинах или съездить на пароме на другие греческие острова.
С тренировками всё понятно. Какие еще развлечения?
Научитесь управлять яхтой под парусом, удерживать лодку на курсе, прокладывать маршруты по навигационным картам. Важно, что никто никого не заставляет: не хотите учиться — не делайте этого, можно просто отдыхать, загорать и тренироваться
Увлекательные тренировки на открытом воздухе
Всё организовано за вас: просто соберите чемодан
Это безопасно:
с вами идет опытный шкипер
с вами идет опытный шкипер
Обучение основам яхтинга: научим, если захотите
Спортивный кемпинг – это всегда круто. А кемпинг на яхте – вообще огонь! Это же самые нескучные тренировки в мире: каждый день новые острова и бухты, задания и испытания. Вы путешествуете и становитесь сильнее. Такое стоит попробовать хоть раз в жизни!
Sail Gang не туроператор. Мы собираем вместе людей, которым нравится попадать в новые места не через пригородные промзоны или забитые аэропорты, а по морю, под парусом.
ПОДАЙТЕ ЗАЯВКУ
Просто заполните форму, и мы ответим на любые ваши вопросы!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Мы никогда не будем слать спам!
Не сможете поехать сами? Расскажите друзьям!
Поделитесь с друзьями нашими идеями для парусных путешествий