21 — 28 октября 2017
Кроссфит на Саронических островах
Бег, плавание, гимнастика, паруса, романтика
Недельное путешествие на яхте, совмещенное с интенсивными кроссфит-тренировками под руководством профессионального тренера.
- Новый остров — новая тренировка
Каждая тренировка будет проходить на новом острове. Спорт и путешествие — разве это не мечта? - Для любого уровня подготовкиПлавание, бег, подъем на холм, берпи (ужас!), скакалка, ходьба на руках, подтягивание на мачте и жим якоря от груди. Мы будем масштабировать программу — менять нагрузку в зависимости от вашей подготовки
- Еда и виноМы не берем с собой повара – каждый готовит на себя или компанию. У нас нет сухого
закона – все понимают, что морская романтика неразлучна со звездами и вином - 7 дней, 180 мильЗаселяемся на лодку в субботу, 21 октября, освобождаем лодку в субботу, 28 октября
- 5 острововПрилетаем в Афины и идем по островам: Эгина, Порос, Спецес, Докос, Идра
ПОГОДА
Будет тепло! По статистике, погода в Афинах в октябре:
средняя температура днем — 23,5°C
средняя температура ночью — 17,6°C
температура воды в море — 23,3°C
Источники: Turtella и наш опыт яхтинга в Греции в октябре
средняя температура днем — 23,5°C
средняя температура ночью — 17,6°C
температура воды в море — 23,3°C
Источники: Turtella и наш опыт яхтинга в Греции в октябре
Это очередной спортивный кемп?
Да, это похоже на кемп. Но у нас между тренировками можно еще научиться управлять лодкой, постоять за штурвалом, понять, как работают паруса и как прокладывать курс, завязать пару-тройку морских узлов. А еще: ловить рыбу, есть санкционку, загорать, плавать в открытом море, гонять на тузике и залезать на мачту.
И здоровое питание будет?
Будет, если его приготовить. Перед выходом из марины съездим в супермаркет и купим продуктов на всю неделю. На яхте есть кухня с плитой, духовкой, чайником: готовим себе сами — хоть макароны с сыром по-плебейски, а хоть и стейк из лосося на подушке из спаржи — на что хватит фантазии! Иногда будем ужинать в ресторане.
Спать будем прямо на лодке?
Да, на каждой яхте 4 двухместные каюты — в каждой большая двуспальная кровать, шкафчики, розетки. Рядом с каютой туалет и душ. Спать можно не только в каюте. Всегда можно расположиться на диванах в кают-компании или взять одеяло и подняться на палубу: звездное небо, свежий воздух, плеск воды — выспитесь лучше, чем дома!
Мы знаем, вам интересно узнать всё о морской болезни, штормах и wi-fi в открытом море. Ответы уже готовы — смотрите FAQ.
На чем мы идем
- Jeanneau 45 снаружи
- Jeanneau внутри: оборудованная кухня, 4 каюты, три туалета, три душа
- В каждой каюте двуспальная кровать, иллюминаторы, светильники, розетки
Кто будет тренировать
Дима Мартынец
За здоровье и спорт на яхте отвечает профессиональный тренер. Здорово, если вы знакомы с CF. Если нет — Дима всему научит. У нас будет мало тяжелой атлетики и много гимнастики.
CrossFit Level 1 Trainer (CF-L1) / CrossFit Specialty Course: Gymnastics
Тренер Reebok в парках
Reebok отбирает для своих тренировок лучших тренеров, поэтому Дима работает на проекте третий год. Если вы готовились к «Стань человеком» или «Гонке Героев», скорее всего, уже знакомы с ним.
Тренер клуба MSK
Тренер Reebok в парках
Reebok отбирает для своих тренировок лучших тренеров, поэтому Дима работает на проекте третий год. Если вы готовились к «Стань человеком» или «Гонке Героев», скорее всего, уже знакомы с ним.
Тренер клуба MSK
Почему с нами едет Дима, вы поймете во время тренировок, когда начнете проклинать все эти яхты, спорт и Грецию. Но поддержка тренера поможет справиться со всеми нагрузками и стать еще сильней.
550 благодарностей Диме от учеников в Инстаграме: #СпасибоДимаМартынец
Дима разработал спортивную программу для всего путешествия. Это сочетание гимнастики, плавания на открытой воде и бега по пересеченной местности. Якорь, веревки и паруса тоже станут спортивными снарядами. Чтобы было интересней, команды двух лодок разделятся и будут соревноваться между собой. Полуторачасовые тренировки будут проходить два раза в день. А между тренировками мы будем гулять по островам, купаться или управлять яхтой.
550 благодарностей Диме от учеников в Инстаграме: #СпасибоДимаМартынец
Дима разработал спортивную программу для всего путешествия. Это сочетание гимнастики, плавания на открытой воде и бега по пересеченной местности. Якорь, веревки и паруса тоже станут спортивными снарядами. Чтобы было интересней, команды двух лодок разделятся и будут соревноваться между собой. Полуторачасовые тренировки будут проходить два раза в день. А между тренировками мы будем гулять по островам, купаться или управлять яхтой.
МАРШРУТ
АФИНЫ — ЭГИНА — ПОРОС — СПЕЦЕС — ДОКОС — ИДРА — АФИНЫ
- День первый, одна тренировка
Прилет в Афины, трансфер в марину Алимос, размещение на лодках, вечерняя тренировка, ужин, знакомство с командой.
День второй, две тренировки
Приемка лодки, закупка продуктов в супермаркете, инструктаж, переход на остров Эгина, 20 миль. Прогулка к древнему храму богини Афайи. В зависимости от ветровых условий стоянка в порту Эгина или на якоре в деревушке Пердика, ужин на лодке. - День третий, две тренировки
Переход на живописный остров Порос, 17 миль. Остановка в море на обед и купание. Стоянка у городского причала, прогулка по вечернему Поросу. Ужин на лодке или в одной из десятков недорогих и колоритных таверн города.
День четвертый, две тренировки
Ранний выход, переход на покрытый сосновыми лесами остров Спецес, 26 миль. Остановка на тренировку на одном из необитаемых островов-спутников Спецеса. Прогулка по столице острова, мостовые которой выложены яркой «карамельной» галькой, которая не встречается больше ни на одном греческом острове. - День пятый, две тренировки
Переход на маленький немноголюдный остров Докос, 10 миль. Прогулка к руинам античного города, крепости Кастро, церкви Агиос Николаос в живописной бухте Скинос. Ночь в тихой бухте на якоре.
День шестой, две тренировки
Переход на остров Идра, 8 миль. Здесь полностью отсутствует автомобильное движение, местные жители перемещаются исключительно на осликах и лошадях. После тренировок прогулка по улочкам острова, стоянка у причала, ужин на лодке или в местной таверне. - День седьмой, финальный рывок
День финальных соревнований, когда можно показать всё, чего достиг.
Переход на материковую Грецию, в Афины, марина Алимос. Ужинаем на лодке или в городе.
День восьмой, утренняя тренировка
Освобождаем лодку, едем в аэропорт. Кто не спешит в Москву, может остаться погулять в Афинах или съездить на пароме на другие греческие острова.
С тренировками всё понятно. Какие еще развлечения?
Научитесь управлять яхтой под парусом, удерживать лодку на курсе, прокладывать маршруты по навигационным картам. Важно, что никто никого не заставляет: не хотите учиться — не делайте этого, можно просто отдыхать, загорать и тренироваться
-
Увлекательные тренировки на открытом воздухе -
Всё организовано за вас: просто соберите чемодан -
Это безопасно:
с вами идет опытный шкипер -
Обучение основам яхтинга: научим, если захотите
Спортивный кемпинг – это всегда круто. А кемпинг на яхте – вообще огонь! Это же самые нескучные тренировки в мире: каждый день новые острова и бухты, задания и испытания. Вы путешествуете и становитесь сильнее. Такое стоит попробовать хоть раз в жизни!
Sail Gang не туроператор. Мы собираем вместе людей, которым нравится попадать в новые места не через пригородные промзоны или забитые аэропорты, а по морю, под парусом.
ПОДАЙТЕ ЗАЯВКУ
Просто заполните форму, и мы ответим на любые ваши вопросы!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.
Мы никогда не будем слать спам!
Не сможете поехать сами? Расскажите друзьям!
Поделитесь с друзьями нашими идеями для парусных путешествий